BLOGGHIAMO
Per nutrire corpo, mente e anima…
Se anche tu, a volte, ti senti un pò rigido nei movimenti, non puoi assolutamente perderti questo articolo! Hai presente quando nelle trasmissioni televisive, la presentatrice presenta un ospite speciale? Ecco… noi non siamo in tv ma oggi ho la meravigliosa possibilità di presentarti qualcuno di molto speciale!! E allora… facciamo “entrare”… Valentino Porcu! Lui …
Coronavirus: basta questa semplice parola per provocare reazioni più disparate. Tu da che parte stai? Sono tempi particolari per l’Italia, lo sappiamo bene! Io credo che ognuno di noi abbia il diritto e il dovere di fare il possibile per arginare questa situazione dal punto di vista sanitario ma anche emotivo. Non so come stai …
Sapevi che esistono alimenti quotidiani che favoriscono l’aumento della fame? Ti svelo subito quali sono Nella corsa frenetica alla ricerca della forma perfetta, del giusto corpo e della corretta alimentazione, spesso perdiamo di vista la nostra vera Identità. Dimenticando chi siamo, corriamo dietro a format standard che ci portano ad adattarci ad un regime alimentare …
Come smettere di mangiare troppo? Ecco due nemici che dovresti conoscere. Leggi altro »
L’accordo del mangiatore? Ma cosa è questa cosa strana? Ovvio che sono un mangiatore… ne ho bisogno per vivere ed è ovvio che lo accetto. Eppure non è sempre così facile accettare di essere un “mangiatore”, accettare che la fame e il bisogno di cibo facciano parte della nostra vita. Del resto non siamo tutti …
L’accordo del mangiatore. Mi accetto per come sono. Leggi altro »
Manca poco, pochissimo al giorno più magico dell’anno… il giorno di Natale. Anche se dobbiamo ammettere che non per tutti è così, se tu sei uno di quelli che a Natale vive emozioni contrastanti allora ti consiglio di leggere il mio articolo che trovi qui. Ma non parliamo di questo, oggi ci soffermiamo quanto è …
Natale: Mangiare senza sensi di colpa con la Mindful Eating Leggi altro »
Che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica scatenata da un evento che può essere interno oppure provenire dall’esterno e che viene considerato e vissuto dall’organismo come eccessivo. Lo stress può essere acuto, quando ha una durata limitata oppure cronico quando dura nel tempo, e in entrambi i casi lo stress può causare …
“E’ inutile che cerchi di essere perfetta” Mio figlio aveva poco più di 7 mesi, era iniziato lo svezzamento e cercavo di fare ogni cosa al meglio. Leggevo libri sulla crescita dei bambini, partecipavo a gruppi fb, leggevo i blog e in particolare mi informavo sui tipi di svezzamento e su quali cibi potessero andare …
A te capita mai di confortarti con qualcuno? Daiii.. Diciamo la verità, può capitare a tutti. Vedo una bellissima ragazza accanto a me in spiaggia e penso: caspita, avessi il suo corpo! Oppure vado a mangiare a casa di un amica e penso: ma quanto è brava a cucinare, fossi così brava anche io! Lo …
Troppo spesso ci convinciamo che le ferite della nostra infanzia ci abbiano segnato così tanto e ormai non ci sia più speranza. Questa è una bugia, una di quelle tante storie che ti racconta la tua mente e che ti blocca e ti fa sentire senza speranza. Tu non sei le tue ferite. Le ricerche …
“In rabbia veritas”… ehmmm.. o era in vino veritas??? si si… era proprio “in vino veritas”! però sono convinta che in fin dei conti questo principio valga anche nel caso di una bella litigata. <<Nei momenti di rabbia si dicono cose che non si pensano veramente>>, giusto? Quante volte abbiamo pronunciato questa frase? E in …
