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Per nutrire corpo, mente e anima…

Scopri le cause della tua rigidità

Se anche tu, a volte, ti senti un pò rigido nei movimenti, non puoi assolutamente perderti questo articolo!  Hai presente quando nelle trasmissioni televisive, la presentatrice presenta un ospite speciale? Ecco… noi non siamo in tv ma oggi ho la meravigliosa possibilità di presentarti qualcuno di molto speciale!! E allora… facciamo “entrare”… Valentino Porcu!  Lui …

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Come smettere di mangiare troppo? Ecco due nemici che dovresti conoscere.

Sapevi che esistono alimenti quotidiani che favoriscono l’aumento della fame? Ti svelo subito quali sono Nella corsa frenetica alla ricerca della forma perfetta, del giusto corpo e della corretta alimentazione, spesso perdiamo di vista la nostra vera Identità. Dimenticando chi siamo, corriamo dietro a format standard che ci portano ad adattarci ad un regime alimentare …

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L’accordo del mangiatore. Mi accetto per come sono.

L’accordo del mangiatore? Ma cosa è questa cosa strana? Ovvio che sono un mangiatore… ne ho bisogno per vivere ed è ovvio che lo accetto.  Eppure non è sempre così facile accettare di essere un “mangiatore”, accettare che la fame e il bisogno di cibo facciano parte della nostra vita. Del resto non siamo tutti …

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Natale: Mangiare senza sensi di colpa con la Mindful Eating

Manca poco, pochissimo al giorno più magico dell’anno… il giorno di Natale. Anche se dobbiamo ammettere che non per tutti è così, se tu sei uno di quelli che a Natale vive emozioni contrastanti allora ti consiglio di leggere il mio articolo che trovi qui. Ma non parliamo di questo, oggi ci soffermiamo quanto è …

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