Se anche tu, a volte, ti senti un pò rigido nei movimenti, non puoi assolutamente perderti questo articolo! Hai presente quando nelle trasmissioni televisive, la presentatrice presenta un ospite speciale? Ecco… noi non siamo in tv ma oggi ho la meravigliosa possibilità di presentarti qualcuno di molto speciale!! E allora… facciamo “entrare”… Valentino Porcu! Lui …
Che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica scatenata da un evento che può essere interno oppure provenire dall’esterno e che viene considerato e vissuto dall’organismo come eccessivo. Lo stress può essere acuto, quando ha una durata limitata oppure cronico quando dura nel tempo, e in entrambi i casi lo stress può causare …
“E’ inutile che cerchi di essere perfetta” Mio figlio aveva poco più di 7 mesi, era iniziato lo svezzamento e cercavo di fare ogni cosa al meglio. Leggevo libri sulla crescita dei bambini, partecipavo a gruppi fb, leggevo i blog e in particolare mi informavo sui tipi di svezzamento e su quali cibi potessero andare …
La maggior parte delle persone desidera cambiare e migliorare la propria vita e uno dei modi per farlo, forse il più semplice addirittura è quello di iniziare a vivere il presente! Non so se avete mai visto Kung fu Panda, c’è una scena bellissima in cui Panda sta li a lamentarsi della figuraccia che ha …
Vuoi migliorare la tua vita? Impara a vivere il presente Leggi altro »
Qualche settimana fa, qui a Torino, sono stata invitata a parlare di genitorialità. Prima di approfondire il rapporto genitori figli, ho sentito il desiderio di sottolineare quanto sia importante prendersi cura di se stessi e migliorare. Che tu sia un genitore o che non lo sia, la cosa più importante in questo momento è che …
Siamo sempre di corsa e i momenti in cui riflettiamo su noi stessi, sui nostri limiti e i nostri punti di forza diventano sempre più brevi. Eppure, è così importante! “Capire è il primo passo per agire”! Se vogliamo cambiare, e mi riferisco ai piccoli cambiamenti che ognuno di noi può fare per migliorare la …
La fine dell’anno è un momento speciale, non solamente in termini di divertimento, allegria e compagnia ma anche e soprattutto per quello che il vecchio anno lascia dentro di noi. Per alcuni l’anno appena trascorso sarà stato un anno incredibile mentre altri lo descriveranno come un anno da dimenticare. Una cosa che accomunerà tante persone …
Bilancio di fine anno: lasciare il vecchio per accogliere il nuovo Leggi altro »
Natale, luci, colori, regali, abbracci, pace e serenità. Il momento si avvicina e molti non vedono l’ora di gustarlo, altri invece non vedono l’ora che tutto finisca.Ma come?!?! Eh si… per alcuni “la festa delle feste” diventa un vero e proprio tormento. Infatti, sono in molti a sperimentare quello che viene definito “Christmas Blues”, cioè …
Christmas Blues: consigli utili per superare la malinconia natalizia. Leggi altro »
“Sono fatto così” … “Non cambierò mai” … “Se mi ama mi deve accettare così come sono” … “Le persone non cambiano”, sono solo alcune delle tante frasi che abbiamo pronunciato nel corso del tempo e che ci hanno portato a credere che il cambiamento sia qualcosa di impossibile o che comunque non sia possibile …
