Come superare le tue paure e vivere, finalmente, la vita che desideri.

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Siamo Monica la psicologa e Alessandro il coach multipotenziale. Monica ha una vera passione per le persone, per il loro benessere e la loro realizzazione, Alessandro invece è orientato alle soluzioni, quelle brevi e efficaci.

Ecco cosa troverai nella Guida "Paura Stop: vivi con serenità"

  • Che cosa è veramente la paura e come si crea
  • Le condizioni necessarie perché si crei una paura
  • Un percorso in tre fasi creato appositamente per te:
  1. Agisci a livello dei pensieri:
    a. la tecnica della distrazione
    b. imparare ad essere presenti
  2.  Affronta la tua paura:
    a. accetta la paura
    b. conosci la tua paura
    c. affronta la tua paura
  3. Sostituisci la paura creando altre emozioni positive:
    a. fai pulizia
    b. esercizio “Vivi il positivo”
    c. muoviti