Masterclass “Senza Dieta”
4 ore per imparare il significato della fame e le cause che la stimolano e le soluzioni.
Tutto condotto in modo pratico attraverso esercizi da svolgere durante la Masterclass.
Immagina come potrebbe essere se imparassi a:
▶ Riuscissi a perdere peso
▶ Ricominciassi a indossare abiti che ti piacciono e che non indossi da tempo
▶ Ritrovassi la tua serenità
▶ Imparassi a gestire nel modo migliore le tue emozioni senza sentirti schiacciata da esse
▶ Ti sentissi meno affaticata e la tua salute migliorasse
▶ Ti sentissi più sicura di te in mezzo agli altri
▶ Diventassi un «buon esempio» per i tuoi figli per ciò che riguarda il rapporto con il cibo e con il corpo
Ecco ciò che è incluso nella masterclass:
👉 MASTERCLASS LIVE CON LABORATORIO PRATICO. Formazione con la Dott.ssa Monica Collu
👉Analisi Bio Psico Alimentare con cui comprendere il sovrappeso e trovare le strategie migliori per lasciarlo andare
👉L’esatta strategia della Nutrizione Puzzle. la stessa che usano le studentesse del percorso avanzato
👉 Tutte le informazioni utili per capire: – cosa mangiare, – come mangiare, e quanto mangiare durante il giorno senza l’ansia del “cosa preparo oggi?”
👉 Come creare un equilibrio macronutrizionale per evitare attacchi di fame nervosa (intervento a cura della DIETISTA: Letizia Ferraro)
👉 5 strumenti pratici per raggiungere il tuo risultato di peso (li proverai all’interno della masterclass)
3 BONUS AGGIUNTIVI straordinari
🔥Una sessione di coaching registrata dove ti guido per fare l’Analisi Bio Psico Alimentare con cui comprendere il sovrappeso, le vere cause del tuo sovrappeso e trovare le strategie migliori per lasciarlo andare
🔥I template scaricabili di tutti gli strumenti che abbiamo imparato ad usare nella masterclass
🔥10 ricette per piatti sani, gustosi e VELOCI
🔥Supporto per 7 giorni (dalla data di acquisto) sul gruppo Facebook dedicato
Curriculum
- sezione 1
- 9 Lezioni
- A Vita
- Sezione unica9
- 1.1Introduzione10 Minuti
- 1.2Perchè SENZA DIETA?14 Minuti
- 1.3Crea il tuo piano per dimagrire senza dieta e mantenere la motivazione34 Minuti
- 1.4Nutrizione Puzzle. cosa – come – quanto mangiare60 Minuti
- 1.5L’intervento della dott.ssa Letizia Ferraro71 Minuti
- 1.6BONUS: Analisi Bio – Psico – Alimentare49 Minuti
- 1.7BONUS: Ricette e menu settimanale15 Minuti
- 1.8BONUS: I 5 passi per essere costanti quando vuoi dimagrire50 Minuti
- 1.9Tutti i materiali da scaricare
Istruttore
Psicologa e Coach PsicoAlimentare, da anni si occupa di crescita personale, benEssere e alimentazione.
Il suo scopo è quello di aiutare le donne a sbloccare la propria vita, a migliorare la propria relazione con il cibo e ad essere felici nel loro corpo.
Specializzata in Psicologia Alimentare, è diventata Trainer del protocollo MB-EAT (Mindful Eating) perché crede che ognuno di noi possa essere Protagonista della propria Salute migliorando il rapporto con il cibo e con il proprio corpo.
