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Parliamo di diete. Perché le diete non funzionano? Perché non ti puoi affidare alle diete per dimagrire? Te lo raccontiamo in questo podcast. Parliamo anche di tutti gli effetti negativi che le diete restrittive possono provocare a livello fisico, psicologico e relazionale. Se ti interessa sapere come migliorare il tuo rapporto con il cibo e …
24° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa vivere il Natale ogni giorno della tua vita” Natale è associato alla frase “siamo tutti più buoni”, ma tanti ritengono che ormai il vero significato si sia perso tra regali e feste. Già la frase di prima dimostra quanto ci si …
[Ep. 038] Che tu possa vivere il natale ogni giorno della tua vita Leggi altro »
23° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa essere sempre coerente” La coerenza è una relazione tra ciò che pensiamo, diciamo e facciamo. C’è una stretta dipendenza con i nostri volari e tutto ciò che per noi è importante. Più siamo in grado di definire le aree di intransigenza, …
22° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu non permetta ai sensi di colpa di farti stare male” Il senso di colpa sano o patologico è spesso una costante nella nostra vita. A volte è una presenza talmente normale che quasi non ce ne rendiamo conto perchè nasce e si …
[Ep. 036] Che tu non permetta ai sensi di colpa di farti stare male Leggi altro »
21° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa amare sempre il tuo corpo” Impariamo a rispettarci, impariamo ad aver cura del nostro corpo in quanto dovremo conviverci per tutta la vita. Eppure non è così scontato perchè spesso gli occhi ci ingannano e ci restituiscono una visione distorta, qualche …
[Ep. 035] Che tu possa amare sempre il tuo corpo Leggi altro »
20° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa imparare la pazienza” Quanti di noi hanno ottenuto tutto e subito nel momento in cui si sono focalizzati su un risultato? A parte qualche eccezione, è molto probabile che dallo strart al traguardo, siano passati giorni, mesi e anni e se …
19° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu non permetta alle tue paure di fermarti” Emozione negativa o positiva? La paura non ha una classificazione precisa perchè può bloccarci o preservarci e a seconda dell’interprezione che le diamo può avere effetti anche devastanti sulla nostra capacità di azione. La gestione …
[Ep. 033] Che tu non permetta alle tue paure di fermarti Leggi altro »
18° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa imparare a chiedere e ad accettare l’aiuto altrui” Delirio di onnipotenza o educazione o dimostrazione di incapacità. Qualunque sia la motivazione, il blocco che non ci consente di chiedere aiuto agli altri riguarda molte persone. Vediamo in 5 punti come imparare …
[Ep. 032] Che tu possa imparare a chiedere e ad accettare l’aiuto altrui Leggi altro »
17° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa vedere i tuoi errori come esperienze non come fallimenti“ Quali che siano gli errori fatti, oggi possiamo raccontarli e col senno di poi abbiamo la facoltà di ipotizzare scenari diversi se ci fossimo comportati o avessimo pensato diversamente. Purtroppo col senno …
[Ep. 031] Che tu possa vedere i tuoi errori come esperienze e non fallimenti Leggi altro »
16° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale. L’augurio di oggi è “Che tu possa capire le tue priorità“ Quali che siano le nostre priorità, certamente abbiamo delle routine automatiche che eseguiamo durante la giornata. Di queste non abbiamo consapevolezza se siano funzionali o meno alla nostra vita e per questa ragione è indispensabile fare alcune …
