Il programma trasformativo per eccellenza studiato appositamente per te che desideri risultati duraturi senza affrontare snervanti diete o faticosi esercizi, anche se hai perso ogni speranza e motivazione, perchè sarai seguita in tutte le fasi.
E’ il percorso di coaching che ti accompagna nel tuo viaggio trasformativo di relazione con il cibo, attraversando diverse aree della tua vita.
Un programma strutturato:
- Oltre 30 lezioni per un periodo di 12 settimane
- 1 consulenza strategica di 90 minuti con la Dott.ssa Monica Collu
- Spazio privato (fb o whatsapp) per interagire con le altre studentesse
- Biblioteca di esercizi pratici e meditazioni audio scaricabili
- Programma «Corpo Smart» con fitness trainer professionisti
- 12 laboratori pratici su temi specifici disponibili per 12 mesi dalla data inizio percorso
Supporto a 360°:
- 2 consulenze individuali extra di 60 minuti
- Assistenza quotidiana attraverso whatsapp per 12 settimane (5 giorni su 7)
- Correzione di tutti gli esercizi
- 12 momenti di revisione (uno a settimana) con un consulente per fare il punto della situazione e avere il nuovo schema personalizzato settimanale
- Accesso alle sessioni di gruppo di supporto settimanali per altri 9 mesi (per un totale di 12 MESI)
Curriculum
- 25 Sezioni
- 60 Lezioni
- A Vita
- FASE DI PREPARAZIONE5
- FASE 1: EQUILIBRIO E RITMO NUTRIZIONALE #1 modulo5
- Approfondimenti #1 modulo1
- FASE 1: EQUILIBRIO MACRONUTRIZIONALE E RITMO #2 modulo3
- Approfondimenti #2 modulo1
- FASE 2: MENTE E CONSAPEVOLEZZA # 3 modulo2
- Approfondimento #3 modulo2
- FASE 2: MENTE E CONSAPEVOLEZZA #4 modulo4
- Approfondimento #4 modulo1
- FASE 3: STRATEGIE FAME E EMOZIONI #5 modulo5
- Approfondimento #5 modulo1
- FASE 4: EMBODIMENT #6 modulo2
- Approfondimento #6 modulo1
- FASE 4: EMBODIMENT #7 modulo: Muoviti con Gioia2
- Bonus: Muoviti con Matteo Sassone2
- BONUS: FITNESS CONSAPEVOLE0
- FASE 5: STRATEGIE MENTE E EMOZIONI #8 modulo4
- FASE 6: DE-STRESS #9 modulo2
- FASE 7: LEZIONI DELL'ANIMA #10 modulo3
- Conclusioni2
- PROTOCOLLO DI MEDITAZIONI1
- Biblioteca meditazioni6
- Bonus Meditazioni Extra1
- Bonus Crescita Personale3
- BONUS RICETTE1
Istruttore
Psicologa e Coach PsicoAlimentare, da anni si occupa di crescita personale, benEssere e alimentazione.
Il suo scopo è quello di aiutare le donne a sbloccare la propria vita, a migliorare la propria relazione con il cibo e ad essere felici nel loro corpo.
Specializzata in Psicologia Alimentare, è diventata Trainer del protocollo MB-EAT (Mindful Eating) perché crede che ognuno di noi possa essere Protagonista della propria Salute migliorando il rapporto con il cibo e con il proprio corpo.
