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[Ep. 007] Cambiare si può se sai come farlo

Oggi vi parliamo della teoria transteorica del cambiamento. 

Tranquilli, nessun parolone difficile!

Parliamo di cambiamento, di come possiamo eliminare i comportamenti dannosi per la nostra vita e ci soffermiamo su un concetto molto importante, quello della ricaduta. 

Eh si, perché può capitare di ricadere in un comportamento dannoso ma questo non significa che siamo “sbagliati” o che “non ce la faremo mai!”. Rialziamoci e ricominciamo!

Alla fine del podcast anche un esercizio che ci permetterà di cambiare prospettiva!

Un abbraccio

Monica e Alessandro

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