Monica

Scopri le cause della tua rigidità

Se anche tu, a volte, ti senti un pò rigido nei movimenti, non puoi assolutamente perderti questo articolo!  Hai presente quando nelle trasmissioni televisive, la presentatrice presenta un ospite speciale? Ecco… noi non siamo in tv ma oggi ho la meravigliosa possibilità di presentarti qualcuno di molto speciale!! E allora… facciamo “entrare”… Valentino Porcu!  Lui …

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Come smettere di mangiare troppo? Ecco due nemici che dovresti conoscere.

Sapevi che esistono alimenti quotidiani che favoriscono l’aumento della fame? Ti svelo subito quali sono Nella corsa frenetica alla ricerca della forma perfetta, del giusto corpo e della corretta alimentazione, spesso perdiamo di vista la nostra vera Identità. Dimenticando chi siamo, corriamo dietro a format standard che ci portano ad adattarci ad un regime alimentare …

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L’accordo del mangiatore. Mi accetto per come sono.

L’accordo del mangiatore? Ma cosa è questa cosa strana? Ovvio che sono un mangiatore… ne ho bisogno per vivere ed è ovvio che lo accetto.  Eppure non è sempre così facile accettare di essere un “mangiatore”, accettare che la fame e il bisogno di cibo facciano parte della nostra vita. Del resto non siamo tutti …

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Natale: Mangiare senza sensi di colpa con la Mindful Eating

Manca poco, pochissimo al giorno più magico dell’anno… il giorno di Natale. Anche se dobbiamo ammettere che non per tutti è così, se tu sei uno di quelli che a Natale vive emozioni contrastanti allora ti consiglio di leggere il mio articolo che trovi qui. Ma non parliamo di questo, oggi ci soffermiamo quanto è …

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[Ep. 014] La rinascita dopo la violenza. Un messaggio di Irene Losito

E’ un fluire lento e inesorabilequesto scorrere del mio tempo tra le tue mani scarnementre impietoso tessi la tela dei miei guai.Un orologio al murosegue i rintocchi del cuore che abitavie silenziosi scivolano giùoltre i confini di un tempoche non sarà più mio… (Stalker, di Irene Losito) Parte cosi la testimonianza di Irene Losito, una donna che per …

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[Ep. 013] No alla dieta se vuoi dimagrire e stare bene! Intervista a Matteo Sassone

Matteo Sassone è un personal trainer che non si occupa solo di muscoli e dieta, ma che pone l’accento sul benessere della persona attraverso un supporto motivazionale da coach.In questo podcast ci racconta qualcosa del suo lavoro ma soprattutto parliamo di benessere fisico e mentale. Ti invito ad ascoltare questo podcast che ha come linea guida …

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[Ep. 012] Come diventare una donna ordinata e felice! Intervista con Marlinda Canonico

Oggi ho l’onore di presentarvi una cara amica e una nota youtuber: Marlinda Canonico.Lei si occupa di organizzazione domestica e nel suo canale Youtube “In casa con Marlinda Canonico” troverete tanti consigli utili su come gestire la casa, come ottimizzare il tempo e tanti trucchetti utili, sconosciuti ai più.Nel podcast Marlinda ci parla della sua …

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[Ep. 011] Come superare la crisi di coppia dopo la nascita di un figlio. Ecco la nostra esperienza!

Oggi ti facciamo entrare un pò nella nostra vita raccontandoti come siamo sopravvissuti come coppia alla nascita di nostro figlio. 🙂  Sarà un momento “confessione” perché avere un figlio è bellissimo ma porta con se un grande sconvolgimento per tutta la famiglia e sono tantissime le coppie che, proprio in questo momento così speciale, entrano in …

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